这是值得大家关注的。众所周知，肠胀气是一种常见病。这种疾病的发生给患者带来了很大的伤害。为了避免疾病的危害，每个人都需要找到适合自己的治疗方法。那么胀气和疼痛怎么办？

1.莲子红枣粥:食材:糯米50g，大枣10枚，莲子20g。

做法:莲子用温水浸泡，去核，粳米、大枣洗净。将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬制成粥。根据个人口味调味，早晚食用。红枣粥养胃健脾，还能防治缺铁性贫血。

莲子有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、止泻、固精、补肾、涩精、止带的作用。滋养活力。从临床应用来看，莲子适合轻度失眠的人食用。如果不行，可以适当使用安定，但不能长期服用。

2.早上养胃汤:食材:红枣50g，带蛹蚕茧20个，糖适量。

做法:将洗净的红枣连同蚕茧一起放入锅中，加入800g水。煮沸后，小火炖15分钟。将果汁滤入大碗中，加入白糖调味。

早上的养胃汤香甜可口，养胃健脾，润肺生津。蚕茧味甘，性温，无毒。主要用于治疗便血、血尿、血崩、消渴、恶心、疥疮、痈肿。《纲要》:烧灰酒衣，治痈肿无头，次日破之；它还治疗疥疮，出血，淋证和子宫出血。煮汁，止渴，恶心，驱蛔虫。

3.健胃营养早餐:配料:小米80克，粗玉米粉40克，鲜百合或干百合20克。如果用的是干百合，需要洗净后用冷水浸泡30分钟，使其变软。

做法:小米和玉米糁洗净备用。锅中加入1500毫升水，加入小米和玉米糁。大火烧开后，小火煨30分钟。时不时用勺子搅拌一下，避免粘锅底。加入百合，再煮10分钟。把粥放在碗里，就可以吃了。

肠胃胀气危害极大。如果想彻底减少疾病危害的发生，在知道如何护理胃胀痛后，要积极咨询相关专家的建议，从而彻底减少疾病危害。