我患高血压已经好几年了。我今年31岁。前几年没吃药，但这几年血压一直不稳定，低压很高，经常在110-120之间。吃了一段时间的保健品，感觉没有太大作用。我在生活中也有规律运动的习惯。我的家人非常担心我。虽然高血压是一种慢性病，不会一下子爆发，但是我还是想知道有什么好办法。什么药如果我长期服用副作用最小？

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对于高血压患者来说，积极治疗非常重要。没有人永远不会生病。关键在于得病后对疾病的态度。焦虑和盲目乐观是不可取的。随着现代医学的不断发展，用于治疗这种疾病的药物的不良反应非常小，非常安全，患者无需担心。

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你还年轻，你要做的就是诊断疾病，找到医生，听听他的建议，做个科学的检测。这是最好的方法。时刻注意你的体重。对于肥胖者来说，体重每减轻10公斤，你的收缩压就会下降10毫米汞柱。

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如果被诊断为原发性高血压，就意味着要长期服药，因为血压不控制会威胁身体健康。所以，按医生说的做是最好的办法。饮食上也要限制油盐，合理的饮食有助于尽快缓解病情。

无论你是否患有疾病，科学的饮食和良好的作息是非常重要的。许多疾病是由不良的生活方式引起的。只有合理安排自己的生活，规律作息，才能有一个好身体。