前几天去体检，空腹抽血。结果我的血糖有点高。医生说这种一过性的高不一定是糖尿病，可以通过生活调理降低血糖。在这里，我给大家分享一些降血糖的小技巧，希望对你有所帮助。

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首先，运动是最直接有效的降血糖方式。一般可以通过散步、打太极拳、慢跑、做瑜伽、跳舞等运动来降低血糖。运动后身体会减掉多余的脂肪，运动可以刺激胰岛细胞的活动，从而达到降血糖的效果。

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其次，如果吃醋适当，可以在吃蔬菜的时候加点醋，因为醋可以减缓淀粉酶分泌，减缓碳水化合物的消化速度，从而控制血糖的上升。

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最后，喝茶，最好每天至少两杯。茶、咖啡等饮料中含有咖啡因，能提高新陈代谢，帮助人体抗氧化能力，帮助细胞吸收糖分，降低血糖。

如果你有高血糖，你应该经常测量你的血糖。如果确诊为糖尿病，需要按时服药，避免长期高血糖导致的并发症。