产后阴道松弛的预防主要包括以下几个方面:

1.产前科学合理饮食，防止胎儿超重。或者合理选择试管婴儿，不要认为所有试管婴儿都是双胞胎甚至三胞胎。

2.要防止过生、过密，因为过生、过密、过频也会对产道造成持续性损伤。如果产道没有恢复，会再次拉伸扩张，反复多次后，会越来越难恢复。

3.产后避免过早参加重体力劳动，普通体力劳动即可进行。

4.应积极治疗慢性咳嗽、便秘等引起盆腹腔压力增高的因素。

5.提倡产后康复治疗。