对于地中海贫血，相信很多人也有所耳闻，这种遗传性贫血比获得性贫血治疗起来更麻烦，而且危害很大，特别是严重的病例会危及生命，但轻症就没事了，患者可以像普通人一样正常生活和工作。那么轻度地中海贫血吃什么好呢？让我们看一看。

对于轻度地中海贫血的饮食，建议可以多吃一些含淘的食物，这样可以更好的预防贫血。一般不需要吃一些补血的药物。建议可以多吃蔬菜、水果、水果等富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。

对于一些蔬菜水果，也非常适合地中海贫血患者食用，如西红柿、草莓、夏橙、苹果、葡萄、红薯等。，以及一些补血效果好的食物，如黑豆、胡萝卜、菠菜、桂圆等。，都是补血的好选择。

对于轻度地中海贫血患者，通常可以隔一段时间进行一些食疗来弥补。例如，以下两种食疗对贫血患者来说是很好的选择:

1.冬虫夏草鸡肉。可以用适量的冬虫夏草、薏苡仁、当归，加入一只乌鸡，加入适量的水，加入各种调料、油、盐，小火炖两个小时，就可以吃肉喝汤了。

2、阿胶枣粥。加入适量糯米和阿胶、大枣和白砂糖一起煮粥，先将阿胶捣碎；然后将糯米和大枣洗净，加水一起煮粥，快熟时加入阿胶和白糖煮一会儿。

这是一些适合轻度地中海贫血患者的食物。其实一般来说，对于轻度地中海贫血的人来说，如果没有症状，就不需要治疗，对饮食也没有特别的要求。可以照常吃饭，但是多吃补血的食物可以防止贫血加重，出现症状。所以建议日常生活中多吃这类食物。