宝宝发烧可以通过以下方法降温:

1.用冷水打湿毛巾，折成与额头大小相等的面积，敷在额头上。也可以在额头或后脑勺贴退热贴，帮助降温。

2.用温水洗澡。湿毛巾，先擦额头，再擦脖子、腋窝、大腿根、腘窝等汗腺分泌旺盛的部位，通过排除汗腺的热量，帮助宝宝降温。

3.如果温度降不下来，可以用冰枕或冰袋放在冰箱里，敷在额头上，帮助降温。

4.如果物理降温没有效果，可以口服退热药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5.如果宝宝持续发烧近三天，同时吃奶不好、拒奶或反应不好，需要及时就诊，以免耽误病情。