平时爸爸总是喜欢吃到饱。最后，他还喜欢每天喝很多酒。最近他总是消化不良，消化不好就吃不下东西，所以我查了很多关于消化的知识。

1、

对于消化不好的人来说，饮食似乎对我们的治疗非常重要。平时一定要记得多吃清淡的食物，平时记得少吃，不要暴饮暴食，对肠胃消化不好。

2、

加强自己的锻炼很重要。平时消化不好的人要多出去活动活动自己的肠道，多运动，尤其是吃完饭出去散散步，保持我们的肠道消化蠕动。

3、

平时注意我们的肠胃消化和保暖，平时多注意肠胃的休息，晚上睡觉前一般不要吃太多，对肠胃消化不好，睡前按摩肠胃可以加快我们的消化速度。

平时肠胃不好的人可以多喝水，帮助润肠。