目前，就结肠炎的特点而言，对其预防应重点关注两个方面。一个是生活方式问题，比如长期久坐，长期不良饮食，一个是感染问题，比如肛门卫生。以下是预防结肠炎的具体方法:

1.少吃高纤维食物:如土豆、面食、豆类和蔬菜如白菜、菜花、洋葱等。，这些都很容易在肠胃内造气，导致腹胀。

2.不要吃难消化的食物:油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，会在胃里停留时间长，产生的气体多，引起腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯:吃得太快或边走边吃等不良习惯，容易吞掉大量空气；另外，用吸管喝也会使大量空气溜进胃里，引起腹胀。

4.克服不良情绪:焦虑、不安、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能削弱消化功能，或刺激胃部引起胃酸过多。这样一来就会造成胃里气体过多，导致腹胀加重。

5.注意体育锻炼:每天应坚持1小时左右的适度锻炼，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

6.适度补充纤维食物:高纤维食物不仅会导致腹胀，有时还会相反。吃了高脂肪食物后，有时候会有消肿的效果。原因是高脂肪食物很难被消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会很快被清除。

结肠炎的高发与人们现在的生活方式有直接关系，所谓的卫生问题一直是影响结肠炎的直接因素。就痔疮而言，虽然大部分情况是生活方式不良造成的，但也有感染的情况。