当今社会，女性的生活和工作压力越来越大。他们不仅需要维持家庭，还需要在事业上努力。所以，出乎意料的是，很多女性患者压力很大，导致乳腺增生。有调查表明，70%至80%的女性患者患有乳腺增生。乳腺增生其实是女性乳房的一种疾病，一般发生在25-45岁之间。

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首先要知道乳腺增生的主要症状是那些。乳腺增生的早期症状主要是乳房胀痛并伴有酸痛感，月经期间每个月疼痛会加重。经期结束后，疼痛会减轻很多。

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其次，也要学会如何预防乳腺增生。就是女性患者平时一定要少吃补品。还有不要生，因为女性如果不生，就失去了一次加强对乳腺癌防御的机会。

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最后，女性患者最好没有抽烟喝酒的习惯。抽烟喝酒应该对女性患者的身体影响很大，尤其是乳腺增生患者还喝酒的话，只会加重乳腺增生患者的病情。

您好，乳腺增生患者要多吃清淡的食物。少吃辛辣刺激性食物，一定要拒绝海鲜等发制品，平时多注意乳房保护。祝你早日康复。