高血压是一种非常常见的疾病。大家对这个病都比较熟悉，一般都有一定的了解。高血压，也就是说血压的测量值超过了标准值。高血压的病因比较复杂，主要与遗传因素、免疫因素、饮食、情绪、作息等原因有关。高血压患者很多，尤其是中老年人，更容易得这种病。

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为了预防高血压，你必须更加注意你的饮食。尽量不要吃太辣的食物。尽量保持饮食清淡，低盐低脂，不要过量饮酒。最好戒酒。

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为了预防高血压这种疾病，我们还应该更加注意控制体重。一定不能让自己超重，要想减肥就要健康减肥，一定不能选择一些不健康的减肥方式。

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预防高血压这种疾病，一定要注意自己情绪的调节，学会控制自己的脾气，尽量保持一种相对平和的心态，不要让自己过于愤怒或者激动，尽量保持一种相对愉悦的心情。

预防高血压，一定要注意日常作息，不要过度劳累，学会放松自己，尽量不熬夜，尽量不辛苦。