失眠是生活中的常见病，严重影响我们的睡眠质量。关于失眠，也有很多分类。我们通过这篇文章来看看失眠的分类。

失眠的分类

根据临床表现分类

①睡眠潜入期:入睡30分钟以上；

②睡眠维持:夜间醒来2次以上或清晨醒来；

③睡眠质量:噩梦多；

④早醒，醒后不能再睡；

⑤睡眠总时间小于6小时；

⑥白天残留影响:第二天早上头晕、嗜睡、乏力等。

按严重程度分类

轻度:偶尔，对生活质量影响不大；

中度:每晚发生，中度影响生活质量，伴有一定症状(易怒、焦虑、疲劳等。);

严重:每晚发生，严重影响生活质量，临床症状突出。

按时期分类

短暂性失眠(不到一周)

经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

对于短暂性失眠，主要的治疗原则是间歇性使用小剂量镇静安眠药，或其他有助于睡眠的药物，如抗抑郁药，并保持良好的睡眠卫生习惯。

短期失眠(一周到一个月)

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

长期失眠(一个月以上)

慢性失眠也可能持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，他们已经形成了一种习惯性的压力模式。

通过本文的详细介绍，我们了解了失眠的不同分类。失眠，一种常见病，不容忽视。失眠患者应根据以上分类，针对自身情况对症下药，才能疗效显著。