心肌缺血，这种疾病的主要症状是心脏血液的供应满足了健康状况不佳患者的日常生理需求。心肌缺血后，在轻度情况下，患者会出现一些头晕症状。那么，心肌缺血患者平时应该如何生活自理呢？让我们看一看。

心肌缺血是指心脏血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心脏能量代谢异常，无法支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化引起的冠状动脉狭窄或闭塞是心肌缺血最重要和最常见的原因，导致心肌缺血缺氧。由此产生的心脏病俗称“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血严重危害中老年人的健康。近年来，随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化日趋年轻化，部分20-30岁的年轻人也表现出心肌缺血。

日常保健

1.善待症状，保持冷静。可以正确对待自己的心血管疾病，既不掉以轻心，也不要过分担心。当病情发生剧烈变化时，不要慌张，保持冷静的心态，从容应对。除了遵医嘱吃药，把精力放在食疗上，在饮食上做到:杂:粗粮细粮混；搭配:荤素搭配，蔬菜多；清淡:低盐低糖，以清淡为主；青:不吃油炸食品，不喝酒，不抽烟。

2.动静结合，适度作息。白天，坐下休息，双腿微抬，每次15至20分钟。平躺在地板或硬木地板上是非常有益的。对于工作中需要长时间坐着的人，每天要从办公桌前站起来几次，每次持续3到5分钟。

3.休闲娱乐，轻松无忧。多花些闲暇时间在文化娱乐活动上。在活动中保持轻松愉快的心情。任风浪起，坐渔舟。

在今天的文章中，我们将详细介绍心肌缺血患者的日常保健方法。患者要注意，不要抽烟，不要喝酒，尽量保持平和的饮食，尽量选择一些温热平和的食物。减少食用一些刺激性食物。