女性经期头痛是很常见的情况。不仅有经期头痛，还有其他不容忽视的身体不适症状。这时候就要通过积极的方法来调整身体，尽快恢复健康状态，摆脱经期头痛。对于女性的经期头痛，需要积极治疗。那么如何预防女性经期头痛呢？今天就来介绍五个有用的方法。

1.适当休息。

女性经期头痛后，需要适当休息，充足的睡眠可以改善精神状态。同时可以缓解身体不适，是比较好的方法。

2.多喝水

多喝水可以提高体温，保暖。当身体不适症状缓解后，头痛会适当减轻，所以多喝水是更积极有效的方法。

3.行使监管权

锻炼对人们的健康有很大的帮助。适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力。女性在经期可以适当运动，只要合理把握运动的强度和持续时间，就能取得较好的效果。

4.热敷法

热敷也是缓解头痛的好方法。对于经期头痛，可以用热敷。只是气温下降后，需要及时更换毛巾，不能着凉。

5.按摩

大多数人都知道按摩是针对儿童疾病的。其实对于女性的经期头痛，也可以通过按摩来活血化瘀，从而缓解头痛。做按摩的时候，要去专业的中医诊所。

女性不能忽视经期头痛，可以选择积极的方法治疗。利用以上五个小妙招，可以大大缓解月经带来的身体不适，对头痛的治疗也很有帮助。除此之外，还需要在经期养成良好的饮食习惯和生活习惯。