感冒分为普通感冒和流行性感冒。老百姓指的是夏天的普通感冒。根据中医的观点，暑寒是夏季湿气侵入体内所致，分为风热型和风寒型两种。患风热感冒的人会持续发热，咳嗽和喉咙痛，鼻子厚而黄，头痛和头重，四肢酸痛，乏力，口渴和心烦等。风寒型不会出汗，怕冷，头疼。与风热型不同，风寒型会清鼻。作为普通感冒，我们该怎么办？这里分析一下。

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首先，注意不要再感冒了。感冒通常从喉咙开始。只有好好休息，多喝水，才能增强抵抗力，增加咽喉部的血流量，使咽喉部的毛细血管松弛，防止充血、扩张和对神经的压迫，这样喉咙就不会那么疼了，咳嗽也会减轻很多。

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其次，你需要减少活动，注意休息。因为你的身体在热感冒的时候消耗了大量的能量，所以你会感到无精打采，头晕目眩。这时，如果你还像往常一样运动，你的身体会产生一种激素，这种激素会影响身体抗体的产生，使你更难好起来。

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最好喝一些热的酸性的汤，比如西红柿汤。因为酸性的汤会酸化咽喉，抑制咽喉内病毒的繁殖。缓解喉咙痛、咳嗽等症状。感冒往往会消耗大量的维生素A，如果这个时候能吃点维生素A片或者一点点鱼缸油，会好的更快。

治疗热感冒的有效方法取决于患者的具体情况。首先要判断是属于风热型还是风寒型，这样才能对症下药。这个时候炖点冰糖和雪梨喝，对止咳、润喉有很好的效果。