曾经便秘很困扰我们的生活，尤其是上个月，我几乎五天就排便一次，感觉自己的便秘已经很严重了。最后，我没办法向老人请教一些经验来治愈它，所以我想给你一些便秘的方法。

1、

便秘治疗的话，每天要喝几杯白开水。如果加点蜂蜜，效果会更好。它会对我们的肠道通畅起到非常重要的作用，还可以补充我们自身的水分，大便也不会干涸，排便顺畅。

2、

养成每天排便的习惯很好，尤其是坚持很重要。坚持下来，以后就不会得便秘等疾病了。也可以用一些水果，比如香蕉，来润肠。尽量多吃点。

3、

平时的饮食一定要保证自己身体需要的营养，多吃一些有助于消化的食物，劳逸结合很重要。饭后可以进行适当的运动，比如散步、打球等，可以帮助我们的肠胃消化。

如果便秘很严重，可能是其他疾病。建议马上去医院。