灰指甲应该怎么预防？

1.预防感染:避免使用公共鞋袜、毛巾等卫生洁具；不要在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地方赤脚行走。

2.改善个人卫生:保持皮肤干燥，夏季使用爽身粉；勤换衣服和袜子；避免穿鞋子、袜子、衣服等。不透气、不吸汗且太紧，以便汗液能及时蒸发；尽量减少在过热或潮湿的环境中工作；对已经存在的脚气要及时治疗，避免感染到身体其他部位。

灰指甲的感染率有多高？

由于霉菌交叉感染，灰指甲容易导致家庭感染率高。据统计，我国约有34%的灰指甲患者家属也有足霉菌感染。前几天有个“霉家”的案例。父母都曾感染灰指甲多年，但从未看过医生。在家庭成员交叉感染的发酵下，甚至自己的孩子最后也被霉菌侵袭。

人们往往忽略了灰指甲的严重性，只有在门诊治疗身体其他部位的真菌感染时，才会发现自己的手脚都患有灰指甲，而且很多都是自己的家人感染的。

灰指甲是一种慢性真菌感染，需要积极治疗。如果没有积极的治疗，受害者将不仅仅是个人。有些人会自己用生姜、茶水、精油或醋来治疗指甲和脚，不仅浪费金钱和时间，还会增加严重并发症的概率。

因为灰指甲不是个人疾病，在霉菌相互感染的情况下，也会伤害到身边的家人。如果身边的亲友中有灰指甲患者，一定要注意患者的个人卫生，积极就医，避免扩大感染。

甲真菌病患者的营养与饮食

高蛋白饮食:维持健康的指甲需要高蛋白饮食，蛋黄是很好的蛋白质来源。燕麦、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜和水果:水果和蔬菜应占日常饮食的50%。

补充营养素:①蛋白质(包括各种单碱基酸)用量根据产品标注。氨基酸是指甲的成分，氨基酸吸收利用很快。②维生素A或维生素A乳剂:每日剂量分别为15000IU或25000IU。如果体内没有维生素A，蛋白质无法利用，乳液吸收利用很快。③啤酒酵母:用量根据产品标注。它含有多种人体必需的营养物质，并含有丰富的蛋白质。④钙、镁和维生素D；剂量由产品标明。它们是指甲生长必不可少的营养素。⑤明胶的用量根据产品标注。指甲的基本结构。⑥铁；剂量由产品标明。缺铁会导致勺状指甲和纵脊。⑦ L-半胱胺和L-硫胺素；根据产品说明。含硫氨基酸是皮肤和指甲生长所必需的。⑧硅(燕麦梗茶、木贼)；根据产品说明。头发、骨头和指甲都需要它。⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸等维生素B缺乏，容易使指甲脆弱。⑩维生素c；剂量为每天300毫克。指甲附近的倒刺和组织发炎与维生素C缺乏有关。