上班族是一个容易感冒的流行群体。由于办公室内外温差大，办公室内通风不畅，再加上上班族的工作压力大，这些原因结合在一起，使得上班族非常容易感冒。

1、

不要长时间呆在室内，要经常到户外去。因为室内办公室都是靠空调来调节温度的，这样的恒温是最容易滋生病菌的。所以上班族要多去户外。

2、

充足的睡眠是预防感冒的一大利器。通过睡眠，身体的各个器官都能得到很好的休息，保持充足的精神。不用睡八个小时，只要第二天感觉神清气爽，舒服就好。

3、

水，人体是由大量的水组成的。无论是在办公室还是在家里，一定要多喝水，早上喝几杯，中午喝几杯，晚上睡觉前再喝几杯，保持身体水分平衡。