人一旦从中年进入老年阶段，体内的新陈代谢就会变慢，体内的消化功能开始减弱，对钙的需求量就会相对增加。缺钙和随之而来的钙代谢紊乱是衰老和衰老的主要原因之一。所以为了自己的健康，其实人到中年应该及时补钙，这样对身体最有利。老年人补钙的最佳时间是什么时候？

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只有注意补钙的方式方法，才会更有利于钙在体内的吸收。所以建议老年人补钙，最好是饭后。因为饭后胃酸分泌最丰富，在酸性环境下钙的吸收率最高。一般建议饭后半小时补钙，尽量不要和乳制品一起服用。

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另外，睡前也可以补钙。这是因为睡前补充一次钙，可以增加你的身体在后半夜对钙的需求，从而减轻和改善一些老年人因为骨钙流失而醒来疲惫的感觉。

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另外，补钙要分几次少量补钙。一般钙摄入量小于50毫克时，钙的吸收率最高。所以补钙的时候最好是多次服用少量的钙，这样可以在一天内多次补钙。如果一次性摄入大量的钙，就会浪费大量未被吸收的钙。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。