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潘永源
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高血压患者平进应该如何保健?
发布时间:2022-12-30
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大家应该知道,高血压是我们日常生活中的常见病。一旦患上此病,患者不仅要积极配合医生的治疗,还要做好平时的保健工作。这不仅可以提高高血压患者的生活质量,还可以减轻他们的痛苦。在这里,我将与你分享如何护理高血压患者。
1、
高血压患者要注意平时的饮食,选择清淡易消化的低盐、低热量、低脂肪、低胆固醇的饮食。
2、
生活中要积极调节情绪,保持良好的精神状态以降低血压,避免情绪波动、大喜大悲等不良刺激,以免加重高血压病情。
3、
平时可以做一些体育锻炼,比如散步、慢跑、乒乓球等运动。适应性体育锻炼有利于降低血压。
4、
做好高血压的保健工作,要保证合理的休息和睡眠。高血压患者需要注意劳逸结合,避免过度劳累,这对身体非常不利。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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