赖光辉
3571
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
为什么抬高脚就容易入睡
发布时间：2022-12-29
浏览：205
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
抬脚很容易入睡，因为抬脚可以促进血液循环，使心脏获得足够的氧气，使人放松，从而容易入睡。
睡觉时，抬脚有助于静脉血液回流，缓解下肢静脉曲张，缓解下肢瘀血引起的组织缺氧水肿，乳酸堆积引起的酸胀疼痛。抬脚还可以促进血液循环，使脚和腿的血液循环以加快的速度回流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到足够的氧气，人体得到彻底的放松，容易解除疲劳，从而容易入睡。
想要快速入睡，也要保持安静的睡眠环境。如果环境很吵，你会心烦意乱，影响你快速入睡。安静的睡眠环境可以让脑细胞、肌肉和器官得到充分的休息，减轻人的压力，缓解疲劳。因此，安静良好的睡眠环境对睡眠质量具有重要意义。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
