每次和女朋友做爱，我都坚持很久不拍，然后感觉很爽很辛苦。然后这个时候就觉得头晕，很难受。此外，生完孩子后，我会感到头疼，然后腰疼。感觉无精打采的，不知道这是什么情况。出现这种情况我该怎么办？没有更好的办法，或者日常生活中应该注意的。有什么特效药吗？

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这种情况可能是你性生活频繁造成的，因为你有些肾虚。可以去医院检查一下，让医生开点肾虚的药。可以去找中医开一些补肾的药，按时服用。一定要按时服用。

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平时要注意休息好，不要过度劳累。要减少性生活的次数，适当增加一些体育锻炼来提高身体的免疫力。患者不要有太大的心理压力。他们应该早睡早起，制定一个好的时间表。到户外散散步，呼吸一些新鲜空气。

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注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含维生素，可以被身体吸收。患者应注意不要吃刺激性和油腻的食物，因为油腻的食物也会导致病情的加重。

一定要选择去正规医院及时治疗，并请医生开一些药服用。患者平时需要多做体育锻炼，提高活动能力，饮食要清淡，不能吃刺激性食物。