很多男性朋友认为生殖器长时间勃起就好，一直认为生殖器长时间勃起就是“英雄”。那么真的是生殖器勃起时间越长越好吗？其实并不是这样的。专家说，勃起时间的最佳状态是满足夫妻双方满意的性生活。勃起时间过长容易引起性伴侣的反感，导致性冷淡，还容易给男性朋友带来前列腺疾病。要正确判断男性性能力，首先要知道正常男性的性反应过程。

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阴茎变硬意味着阴茎勃起。阴茎勃起是男性性功能中最重要的功能。在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精的时间。很多人担心勃起时间短，射精快，这确实是个现实问题。勃起并不是根据时间的长短来衡量阴茎是否健康。

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阴茎勃起的硬度决定了性生活的成功与否。起初，阴茎受到缓慢刺激，逐渐变软变硬。情侣在做爱前可以做一些准备，比如营造一些周围的氛围，浪漫的鲜花和一些好听的音乐，互相调情，这样会激发他们的欲望。

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鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性存活后生命力极好的“还原剂”。夫妻在发生性行为前，应多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国的草原上也流行着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。

如果背离了这些原则，很容易在自我判断上犯错误，戴上阳痿的帽子，然后戴上精神枷锁，从此一蹶不振。所以很多时候，我们不要向蛇低头，放松多试几次，平日多注意，不要太频繁的自慰。阴茎不能僵硬的原因是什么已经回答了，心理因素也占一定比例。