赵晓东
3601
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
我有轻度抑郁症怎么办？
发布时间：2023-01-11
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
现在是高三。我不想学习。我整天去网吧，也不回家。我的同学之间不交流。我怀疑我有抑郁症。我想问问医生如果我有轻度抑郁症怎么办？有什么可以有效治疗的吗？
你好，首先你要合理安排学习和休息时间，适当放松。此外，还需要多与人交流，多参加集体活动或社交活动，避免独处，减少上网时间。其次，饮食上需要多补充胡萝卜素和微量元素，可以多吃橘子、芒果、红薯等橙色水果。你还需要多做运动，保证良好的睡眠时间和质量。
你好，根据你的描述，你现在需要做的是做出诊断。如果是，不用担心。对于这种疾病的治疗，如果是轻度的，可以通过心理治疗和自我调节来改善症状，比如多参加有氧运动，多和朋友交流，甚至通过旅行来改善心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
