公司里有个同事。最近聊天的时候，她跟我们说她最近总是睡不好，吃不好，身体也不是特别好。有时候她晚上睡觉会出很多汗。一般都说男人肾虚。但是最近有一篇文章说，女性也是肾虚的，女性肾虚对皮肤各方面的影响都很大。所以我想知道怎么知道他们是不是肾虚？有人说肾虚分阴虚和阳虚。这个怎么区分？

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你好，首先肾虚是男女性的，男女都会肾虚。肾虚也是身体不健康的表现，通常是由于不太注意饮食健康和照顾自己的身体造成的。肾虚往往会给生活带来很多不便，还是引起重视的好。

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作为一般阳虚的女性，会觉得特别怕冷，尤其是冬天。她穿的衣服比一般人多，手脚冰凉，腰酸背痛频繁，精神萎靡不振，有时还会引发妇科问题。如白带异常、性生活不和谐等。

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如果女性患有阴虚，往往表现为夜间多汗、月经不调、皮肤蜡黄偏差，有时还会出现严重的黑眼圈。根据你朋友对症状的描述，她应该属于阴虚范畴，一般会出现脱发、腰腿酸痛、失眠多梦等症状。

哪里不足，日常生活中要注意肾脏，减少肾脏的负荷，加强体育锻炼，保持健康正常的作息时间。建议女性多吃补肾的水果，比如桑葚、栗子、葡萄，都很好。