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任冬梅
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知识库 血脂高要注意什么？
血脂高要注意什么？
发布时间：2023-01-02
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我患糖尿病好几年了，每天都要吃药。为了控制血糖，不能吃的东西不能吃。太痛苦了。我是一个非常喜欢的人。这是天理。今天，我的血糖有点高。请问高血脂需要注意什么？

你好，血脂偏高。主要是你饮食不当，运动少造成的。血脂高，如果不及时控制，会引起很多并发症。要控制血脂，保持血糖波动在正常范围内，养成良好的生活习惯。吃辛辣刺激性食物和油腻食物，做到少吃多餐。同时，多做运动，增加运动量。必要时。使用药物干预。

主要是注意饮食，不要吃一些油腻的食物，少吃油炸的食物。控制饮食很有必要，有利于疾病的恢复。如果有高血糖，一定不要吃甜食，少吃热量超标的食物。如有必要，仍需使用降糖药物和降脂药物联合治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高血脂要注意什么
高脂血症又称高脂血症，是指血脂水平过高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。对于高脂血症，要控制理想体重。一般来说，中心性肥胖患者更容易出现高脂血症，肥胖患者减肥后血脂异常可恢复正常。此外，我们应该加强体育锻炼。运动不仅能增强心肺功能，还能改善胰岛素抵抗和糖耐量。还能减肥。降低血浆甘油三酯和胆固醇水平。升高高胆固醇水平。为了达到安全有效的目的，要注意运动强度。以散步、慢跑、游泳、跳绳、健身操、骑自行车等有氧活动为主。锻炼的持续时间，在每次锻炼开始之前，应该进行5到10分钟。使心率逐渐达到上述水平，然后维持20到310分钟。运动时注意安全防护。戒烟会增加血浆胆固醇和甘油三酯水平。戒烟一年。血浆胆固醇可以上升到不吸烟的水平。冠心病风险可降低50%，甚至接近不吸烟者。饮食通常包含更多的肉、蛋、乳制品、胆固醇和饱和脂肪酸。食用油应以植物油为限，每人每天25至30克为宜。
范书英
发布时间：2023-02-03
 
血脂高需要注意什么
高脂血症要注意以下事项:1。饮食控制。合理饮食，每天不要摄入过多热量。因为吃进去的热量太多，所以脂质，包括胆固醇和甘油三酯，都可以在肝细胞内合成。2.饮食上少吃高油、高脂、高盐、高蛋白的食物，尽量避免动物内脏、蛋糕、冰淇淋、零食。3.饮食中最好多吃全谷物，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等。4.养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起。5.每天最好有一定的运动量，30分钟左右。高脂血症一般指高甘油三酯血症或高胆固醇血症。有的可能同时存在高甘油三酯血症和高胆固醇血症，称为混合型高脂血症。高血脂对人体的危害主要是因为长期高血脂，容易动脉硬化，导致冠心病和高血压。
王新霞
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