孩子机能发育不健全，但新陈代谢快，容易导致上火。家长可以通过食疗帮助他们降上火。

1.可以给孩子煮绿豆汤。绿豆是一种寒性食物，具有清热、泻火、解毒的功效。

2.煮金银花水。金银花是一种中药，具有清热解毒的功效，可用于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等。

3.西瓜汁。可以把西瓜榨成汁，可以解暑、利尿、促进毒素排泄。

4.蜂蜜柚子茶还有泻火解毒的功效。