孕妇适合炖乌鸡汤、鲫鱼汤、蔬菜汤，对自身和胎儿发育都有好处。

1.乌鸡汤。乌鸡有益气养血的功效。喝新鲜的乌鸡汤可以改善孕妇免疫力差，气血两虚的现象。

2.鲫鱼汤。鲫鱼富含蛋白质，但脂肪含量较低。喝汤鲜鱼可以为胎儿和孕妇提供优质蛋白质。

3.蔬菜汤。很多孕妇会出现食欲不佳，便秘等现象。喝菠菜等蔬菜煲汤，可以促进胃肠道的蠕动，增加孕妇的食欲。