睡眠不仅能消除疲劳，还能排出体内多余的毒素，使身体各个器官都能正常工作。所以，睡眠对人来说很重要。但是有些朋友发现晚上睡不着，同时总有一种恐慌的感觉，害怕会有不好的事情发生。那么晚上睡不着心慌怎么办？接下来我就给大家介绍一下。

晚上睡不着怎么办？

1.惊吓引起的失眠和心悸

如果你白天被什么吓到了，晚上就会被吓得睡不着觉，同时心慌。伤肾、惊悸不仅会引起失眠、心悸，还会引起胸闷、气短、心悸、乏力、腰膝酸软等。我需要一些镇静药物，如朱砂安神丸和琥珀保龙丸。如果肾虚症状特别严重，不要乱吃药。你应该去看医生。

2.精神紧张引起的失眠和心悸。

如果患者平时压力大，想的太多，就会引起神经官能症，导致失眠心慌。压力大的朋友，神经特别敏感，一点风吹草动就紧张得不得了，心慌得不得了。如果有，可以服用一些药物如谷维素、刺五加等。，能有效缓解精神紧张引起的失眠、心悸等症状。

3、心虚胆小导致失眠心悸

胆小的朋友经常会出现食欲不振、失眠、心慌的症状。患者可以服用远志、人参、茯苓、酸枣仁、琥珀、肉桂、五味子等中药进行治疗。

4.过度劳累导致失眠和心慌。

很多朋友都有过这样的经历。当他们感到累的时候，他们就睡不着觉。过度劳累导致失眠和心慌。可以通过热水泡脚、听音乐来放松身体，这样就能入睡。

晚上睡觉的时候一定要把家里的灯光调暗，这样有助于入睡。睡前可以用热水泡脚，可以促进血液循环，消除身体疲劳，使人尽快入睡。如果心慌睡不着，可以试着深呼吸，这样可以消除心慌，稳定人的情绪。