生活中很多人一检查就会发现自己有高血脂，尤其是一些中老年人。这种现象相当普遍。为什么会有高血脂？我们应该对其病因有所了解，这样才能在生活中更好的预防和避免高脂血症的发生，也能更好的治疗。我们先来看看高血脂的成因。

1.饮食不当，这是高脂血症的常见原因。通常情况下，如果我们饮食不当，吃脂肪多、甜、稠的食物，过多的高脂肪食物就会进入体内。如果我们消化不良，它很容易停留在血液中，导致血脂升高。

2.缺乏运动，生活中很多人喜欢安静少动，或者困倦少动，还有一些人因为工作原因，整天坐在办公桌前，这样人体的气机就会丧失，气滞不利于体液的分布。脂肪转化利用不充分导致原料少，在体内沉积，浸入血液，导致血脂升高。

3.疾病原因，如解渴、黄疸、症状等。，尤其是解渴是高脂血症的根本原因。这类患者有暴饮暴食的现象，但进食后无法将脂肪转化储存，导致人体脂肪溶解成糊状混入血液，导致血脂升高。

对于高血脂的现象，最重要的是注意生活饮食的调理，所以可以从以下几个方面来预防高血脂:

1.合理饮食:平时注意尽可能控制高脂肪食物，即少吃一些富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。可以选择多吃低脂食物，如新鲜果蔬、豆类、粗粮等。

2.适量运动:适当的运动对健康很重要，但也要注意要看身体状况，因为剧烈运动可能会猝死，坚持运动对健康有好处。

3.避免一些坏习惯。如果要戒烟限酒，抽烟喝酒都不利于身体健康，尤其是吸烟，会引起动脉粥样硬化或冠心病、肺癌等疾病。

以上是引起高血脂的一些原因，也有预防的方法。此外，高血脂患者要注意保持心情愉快，心胸开阔。情绪对疾病的影响很大。对于高血脂的治疗，可以根据情况服用一些药物。