如果一个人总是要上厕所，肚子总是有很强烈的痛感，那么这个人很可能是拉肚子了。同时，腹泻是一种多病因的疾病，腹泻是一种易发性疾病。那么腹泻患者怎么吃呢？

拉肚子不能吃什么？

1.刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性副食物刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

2.太油腻的食物:太油腻的食物会增加肠胃的负担，还会因消化不良引起腹泻，这是典型的脂肪性腹泻。所以腹泻的人不要吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3.过冷的食物:冷饮、凉菜等过冷的东西会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻更加严重。

3、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等具有通便润肠作用的食物食用后会加重病情。

4.鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化。吃鸡蛋不仅没有滋补身体，反而加重了病情。

5.大蒜:大蒜虽然有杀菌作用，但也有强烈的刺激作用，容易加重腹泻。

拉肚子吃什么好？

1.番石榴。番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它因富含维生素C而受到人们的青睐，且味甘、温、涩，含有单宁，能有效地在人体肠道内形成一层保护膜。是一种非常适合拉肚子的人食用的水果。

2.苹果。苹果营养丰富，富含水溶性食物纤维——果胶。果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能、有效预防高血脂、高血压、高血糖、清洁肠道的作用。所以吃苹果拉肚子完全有可能。

3.樱桃。樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。它含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。属于性平和的水果，所以腹泻的人完全可以食用。

腹泻患者一定要及时控制饮食，这样才能及时控制病情。除此之外，腹泻患者一定要及时释放压力，穿宽松的衣服，这样才能尽快摆脱腹泻。