头痛是一种常见且容易被忽视的疾病。头痛症状的原因很多，治疗方法也很多。这种疾病通常发生在工作压力大、长时间使用电脑、学习任务重的人群中。所以这几类人要特别注意。如果他们患有头痛，他们应该得到及时治疗。下面详细介绍一下头痛的相关知识。

头痛的原因可分为生理性和器质性两大类。器质性头痛多由颈椎增生引起，少数见于寰枢椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多为长期低头所致，少数为颈部位置不当所致。目前，家用电脑非常普及，很多人长时间呆在电脑前工作、学习或娱乐，导致颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例，其中很多是中青年患者，值得关注。

长时间低头工作会使颈部筋膜处于异常紧张状态，造成局部血液循环障碍，肌肉僵硬。如果长期持续，可引起筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引起头痛、颈痛、僵硬等一系列症状。为此，专家建议人们不要一直呆在电脑前，也不要长时间低头。一般在电脑前1小时左右，应站起来活动10 ~ 15分钟，并尽量抬头，用手按摩颈部几分钟，改善局部血液循环，缓解颈部紧张。

一旦出现头痛症状，患者应注意休息，尽量减少在电脑前的时间，避免低着头工作。同时，根据头痛的程度和持续时间，患者可以选择小剂量的止痛药，如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等。，改善症状，减少头痛发作次数。经过休息、放松和服用止痛药后，如果效果仍然不佳，应去医院进一步检查。确诊后可对局部痛点进行封闭，或采取封闭、牵引、放松的综合疗法，有效解除肌肉、筋膜痉挛，促进炎症物质吸收，缓解疼痛。

头痛的自我按摩疗法

按摩对治疗头痛有效，但自我按摩或家庭按摩可以避免求医的痛苦。如果养成自我按摩的好习惯，可以明显减轻慢性头痛带来的痛苦。按摩对以下疾病引起的头痛有很好的治疗作用:紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、高血压性头痛、脑供血不足性头痛、颈椎病性头痛、神经衰弱性头痛、感冒性头痛等。

1.准备:患者坐在椅子上，挺胸拔背，呼吸和谐。

2.揉太阳穴:将手掌贴在太阳穴上，自然闭眼，做轻柔轻柔的揉搓30次。这种方法对上面提到的各种头痛都有很好的效果。

3.取风池穴:用拇指、食指、中指捏住发际线附近的颈部肌肉，以颈部酸痛为度，一上一下，一紧一松进行按摩。次数自定，左右手交替进行。这种方法可以改善大脑的血液循环，增加脑组织的血液供应。

4.沐浴全头部穴位:头部有上星、头尾、百会等穴位。经常沐浴头部穴位有健脑的作用。操作时双手五指分开，从前发际线向后发际线擦拭，如用食指梳理头发。操纵的重量由个人控制。一般来说，头皮局部感觉发热舒适、无痛感的程度取决于你的病情。也可以用木梳代替手指浴头。此法可解除头部肌肉痉挛、脑血管痉挛，缓解疼痛，思维敏捷。

5.擦额头唐寅穴:屈两食指，拇指按太阳穴，用食指内侧弯曲表面，从中间唐寅穴(两眉之间)沿两眉两侧擦，眼睛会自然闭合。以轻中度为宜，每次做30次以上，每天两次。这种方法在古代被称为“分阴阳”来清洁。揉后感觉头清、眼亮，有清眩、缓解头痛的作用。

6.取合谷穴:合谷穴位于拇指和食指之间肌肉发达的地方。在此穴位上进行手法和按压，会引起明显的酸痛感，每次10 ~ 15次，每日2 ~ 3次。此法俗称“取虎口”。如果能经常按住这个穴位，可以清脑，缓解各种头痛。

7.取天柱穴:取拇指和食指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴处做捏手动作。来回服用5 ~ 10次，每日早晚各一次。这种方法对各种头痛都有很好的缓解作用。

通过我们的大量介绍，相信大家对头痛有了更深入的了解。当然，我们也建议，如果有头痛症状，要多休息。也可以在家里备用一些头痛药。以备不时之需。最后，祝大家身体健康，生活幸福。