随着人们生活水平的提高，肝病患者越来越多，尤其是脂肪肝患者。一般肥胖者最容易患脂肪肝，所以一定要预防脂肪肝，因为患肝病对身体影响很大，危害很大，还会有一些其他的并发症。那么如何才能预防脂肪肝呢？要从饮食入手，通过饮食预防很重要。告诉大家如何预防，有哪些小方法！

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第一，要预防脂肪肝，就要合理膳食，防止营养过剩，不能吃太多，不能天天吃肉，也不能天天胖，因为脂肪中脂肪比较多，吃多了容易引起脂肪肝。

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第二，如果我们想预防脂肪肝，那么我们应该多吃蔬菜和水果。这些含纤维素的食物更有利于消化。多吃可以预防脂肪肝，但要少吃含糖量或淀粉含量高的食物，避免肥胖和脂肪肝。

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第三，如果要预防脂肪肝，那么最好经常吃海带和紫菜，每天喝一杯绿茶，可以有效预防脂肪肝，但是一定要注意。喝酒也会引起肝脏不适。

预防脂肪肝，也要经常锻炼。不经常运动的人容易肥胖，会导致脂肪肝。经常锻炼可以有效的帮助我们治疗脂肪肝。