临床上，很多患者的朋友反映，如果在某次饭局上吃多了，症状会持续好几天。患者可以通过以下方式应对:

第一，饱腹感可以通过适当的运动来缓解，比如饭后散步，适当按摩上腹部，可以达到缓解的目的；

其次，如果有条件游泳或洗澡，这种方法会很快消除胀气的感觉；

三、适当使用药物，药物的选择很多，多潘立酮片是最常用的。但多潘立酮片对老年人心脏有一定风险，基础心脏病患者应尽量避免使用。第二类药物包括铝酸镁，也有一定的消化功能；第三类药物是奥美拉唑，也可以通过抑制胃酸减少消化不良和胀气。第四类药物是一些像莫沙必利这样的驱动药物，可以促进胃的蠕动，从而缓解饱腹感。

总的来说，控制饮食是必要的。中年以上的人，建议最多吃七分钟饱饭。不能吃得太硬，也不能吃得太饱，这样会给胃肠道、血脂、尿酸、血压、脑血管等带来一定的风险。