在妇科疾病中，肿瘤是很常见的。子宫肌瘤被称为“妇科第一肿瘤”，足以说明这种疾病的发病率非常高。所以在日常生活中，要积极预防这种疾病，首先要保证良好的生活饮食习惯，性生活要有规律。我们来听听专家的详细介绍。

1.女性饮食要营养丰富，搭配合理，清淡易消化，多吃含蛋白质和维生素的食物。如果月经过多，多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血；忌食辛辣、生冷、刺激性食物，保持正气、气血通畅、身体健康；心情好是一件很重要的事情。每个人都不可能一帆风顺，处处都有压力和挫折。所以一定要摆正心态，乐观面对生活。

2.由于人工流产次数多会导致子宫肌瘤，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽可能避免或减少人工流产次数；老年妇女，或绝经后再次阴道出血的妇女，应提高警惕；服用雌激素的女性患子宫内膜癌的风险较高，应遵医嘱合理使用雌激素，尤其是绝经后，防止子宫肌瘤长大。

3.子宫肌瘤的预防广大育龄妇女要注意身体健康，养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁干燥，内裤要宽大。如果白带过多，她们要注意随时清洗外阴；大多数女性在普查时或其他原因意外发现子宫肌瘤。最好每半年做一次b超或妇科检查，养成定期妇科检查的好习惯。如果发现子宫肌瘤，一般每3-6个月复查一次。肌瘤明显增大，出血严重，要及时治疗。经期和产后要特别注意保养，禁止性交，保持外阴和阴道的清洁；尽量保持心情舒适稳定，减少来自工作、学习、生活的各种竞争压力，避免焦虑和愤怒，学会自我调节；注意保暖，避免感冒，尤其是下雨的时候。

以上内容是对子宫肌瘤预防方法的介绍。希望能帮到大家。早产的朋友，最好定期体检，因为这个群体是该病的高危人群。平时女性要多运动，增强免疫力，可以减少疾病的发生。