反流性食管炎又称消化性食管炎，因为它通常表现为食管黏膜的损伤。这种病可以发生在任何人群，其中中老年人偏高，因为随着年龄的增长发病率会更高。同时，肥胖、抽烟喝酒、精神压力过大的人也更容易得反流性食管炎。病人通常会消化不良和腹痛。如果病情严重，甚至会导致食道出血，要尽早治疗。

1、

糜烂性食管炎患者需要注意饮食。注意饮食清淡，少油腻，少油炸，少辛辣，荤素搭配，不要暴饮暴食。可以少吃多餐。每餐半饱，可分4-6餐。不要吃宵夜，吃完也不要马上躺下。

2、

除了饮食，反流性食管炎患者更要注意日常生活习惯。比如要戒烟戒酒，因为尼古丁和宜春都是滴回食道，引起食道松弛。还要控制体重，通过有氧运动减肥，保持体力，增强抵抗力。

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平时用的枕头要高一点，避免晚上反流。运动时，不要做太多，适度运动即可，避免过度弯腰等造成腹部压力过大的动作，并保持良好的心情，拥有健康乐观的心态，经常微笑，好运自然会来。

反流性食管炎的原因有很多。我们可以从控制体重、戒烟戒酒、加强体育锻炼、提高免疫力等方面来预防。事实上，健康的饮食不仅是预防和治疗反流性食管炎所必需的，也是健康身体所必需的。