我有个叔叔，因为工作原因，常年陪客户吃喝，所以有啤酒肚之类的。他自己就爱喝酒，现在换工作了。他老婆这几年确诊的高血压已经严格控制了，现在他也控制住了。他基本不抽烟不喝酒。据他妻子说，他老了。40多岁确诊，经常头晕。现在他快50了，但是现在。

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最重要的是不能抽烟喝酒，因为不管是在网上看，还是听周围人说，抽烟喝酒很多的人，如果你本来就有高血压，现在还喝酒，会加重病情。尽早戒掉，是血压最高的时候。

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加强体育锻炼，但要逐渐根据自己的需要，少吃油腻的东西，也不要肥胖，因为肥胖的人脂肪多，尤其是高血压患者。肥胖和高血压将意味着心脑血管疾病，所以一定要注意平时的饮食习惯。

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注意少吃盐，多吃蔬菜。习惯对一个人来说很重要，尤其是高血压患者，更要注意改变自己之前的生活习惯，因为高血压是一个需要慢慢调整的过程。

我的建议是你最好不要拿它。是三分毒。如果有其他疾病，最好去当地医院好好检查一下，确定下一步的长期治疗方案。高血压要慢慢调整。让医生给你一些建议，听听医生的话。