随着年龄的增长，容易患上各种疾病，糖尿病更是中老年朋友的最爱。为了让父母有一个健康的身体，我学会了各种疾病的预防方法，尤其是糖尿病的预防。在这里我将与你分享它们。

1、

保持好身材，尤其是胖子，注意减肥。一般很容易发现有糖尿病的胖子。了解更多日常饮食中食物的热量。

2、

注意锻炼:每周保持四小时的锻炼，或者每天锻炼35分钟，可以有效降低发病率。

3、

每天喝一杯茶:茶或咖啡可以提高新陈代谢，帮助身体的抗氧化能力。