林云华
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白天绿茶喝多了会失眠吗
发布时间：2023-01-02
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白天喝太多绿茶可能会导致失眠。因为绿茶中含有丰富的茶碱，茶碱具有明显的兴奋脑神经的作用，茶碱在体内代谢至少需要5个小时，完全代谢的时间可能更长。所以，如果白天喝太多绿茶，茶碱很容易在体内残留很久，影响夜间睡眠，导致失眠。所以建议白天喝绿茶的时候，要注意掌握好时间。早上可以喝，尤其要避免睡前5小时内喝。而且要掌握好饮酒量，避免饮酒过量影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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