前段时间晚上和被试吃了猪蹄、鸡爪、速冻饺子，第二天就开始上吐下泻。很难受，好几天都没胃口。相信很多人都遇到过这种情况，也带来了巨大的痛苦。上吐下泻的原因很多，每个人的个人体质也不一样，所以应对方法也会有所不同。前几天上吐下泻，很痛苦，但是不想去医院。于是在网上查了很多资料，找到了一些关于退东西上吐下泻的缓解方法。在这里和大家分享一下，希望能帮到你。

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吃饭的时候上吐下泻，多半是因为食物不卫生或者个人体质不适合吃这类食物，或者两种食物不能一起吃等等。，导致呕吐和腹泻。如果是孩子，父母可以煮些姜水给孩子喝，有助于缓解。如果长期不见效，需要及时带孩子去医院检查治疗。

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有些食物也能起到缓解腹泻的作用，如胡萝卜汤、蛋黄等。胡萝卜是碱性食物，萝卜是碱性食物。其中所含的果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素。是很好的止泻食品，制作也很简单。具体做法可以上网查。

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日常注意事项:上吐下泻的患者在饮食上要特别注意。不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。不要在街上随便吃东西。饭前饭后都要洗手。上吐下泻未痊愈前，尽量清淡饮食。不要吃太油腻的食物，以免加重病情。如果长时间出现上吐下泻，要及时去医院治疗。

饭后上吐下泻的原因有很多，比如刚换地方、水土不服、过敏反应、不卫生等。所以在日常饮食中，一定要注意安全，养成良好的饮食习惯。