沈涤华
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老人骨质疏松怎么调理
发布时间：2022-12-30
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老年人骨质疏松的调理方法如下:1。调整日常饮食，多吃含钙的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等。避免食用加重骨质疏松的食物，如可乐、咖啡等。，并避免吸烟和饮酒。在补钙的时候，也要注意补充体内的蛋白质和维生素D。2.适当运动，比如打太极拳或者慢跑。运动时间不宜过长，强度不宜过高，以免骨折。3.如果老年人骨质疏松严重，可以用相关药物治疗，如双膦酸盐、降钙素等，可以避免骨质疏松进一步加重，改善不适症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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