对于老年朋友来说，随着年龄的增长，我们的身体机制也在逐渐老化。如果不重视，有些疾病就很容易出现，比如我今天要讲的老年痴呆症。老年痴呆症的出现会对老年朋友的生活产生很大的影响。对于中老年朋友来说，可以通过生活中的一些小窍门来预防老年痴呆症的发生。有哪些预防老年痴呆症的妙招？大家分享一下吧！

1、

对于老年朋友，在生活中一定要注意记得均衡饮食。我们应该每天摄入人体所需的微量元素、糖、维生素、蛋白质和脂肪。千万不要挑食。我们需要饮食多样化，补充身体所需的各种营养。

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对于中老年朋友来说，生活中还是要保持适度的运动，经常运动可以预防老年痴呆症的发生。我们也可以在生活中做一些脑力活动，比如可以下棋，预防老年痴呆症的发生。

3、

在生活中，有很多中老年朋友因为退休和朋友的去世而感到压抑，常常叹息。其实这也是一件很不好的事情。频繁的负面情绪还会影响老年朋友的健康，诱发老年痴呆症的出现。老朋友一定要静下心来，学会科学健康的生活。

对于老年朋友来说，我们最好在生活中戒烟戒酒，学会科学健康的生活，平静自己的心态，用轻松愉快的心情去面对每一天，这样才能更好的预防老年痴呆症的发生。