因为我们呼吸的空气中含有大量的灰尘，灰尘会随着呼吸进入体内，首先接触的就是鼻子。所以很多人会出现粉尘过敏性鼻炎的症状，比如鼻塞，鼻子干，鼻子痒，眼睛流泪。那么，如何预防粉尘过敏性鼻炎呢？

1.避免过敏性鼻炎最简单的方法是远离过敏原-灰尘。白天尽量少在户外，尤其是每天花粉指数高的时候，比如晴天的晚上。做户外活动和各种运动时，尽量选择花粉指数最低的时间，如清晨、深夜或阵雨过后；如果可能的话，尽量把假期安排在你的花粉热季节，并借机避开。

2.注意环境

建议室内勤通风，尽量少用空调。空调要定期清洗和通风。过敏性鼻炎最根本的保健措施就是了解引起自己过敏的物质，也就是过敏原，并尽量避免。如果过敏原主要发生在户外:应尽量限制户外活动，尤其是接触花草或腐烂的树叶，以及柳絮、废柴上的果毛。出门可以戴口罩，也可以去过敏原少的地方。

心情愉快

疾病的疗效不仅关系到治疗是否及时，患者的情绪也会影响治疗效果。过敏性鼻炎的原因之一与心理因素有关。长期处于紧张抑郁状态，容易引发过敏性鼻炎或相关疾病。

4.养成良好的生活习惯。

预防过敏性鼻炎，要注意避免过度疲劳，养成良好的作息习惯，不要通宵上网。

饮食宜清淡少油腻(清淡饮食最重要)，多吃富含维生素c的蔬菜水果，注意多吃补肺气的食物。食物和药物过敏也可诱发过敏性鼻炎，因此有过敏史的人要特别注意牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏食物，注意使用青霉素、横胺类等常用致敏药物。

积极锻炼

每天早上跑步是预防过敏性鼻炎最简单有效的方法。而且积极的体育锻炼可以增强抵抗力，避免其他疾病的侵袭。多做有氧运动。坚持锻炼。提高抵抗力和免疫力，多做户外运动。并且尽量避免出入空气污浊的地方。很多过敏性鼻炎患者反复发作，主要是感冒引起的。注意周围环境的卫生，如花粉、螨虫、动物皮毛、灰尘等。，这可能是过敏性鼻炎的原因。预防过敏性鼻炎，也要预防感冒。

另外，准备一些常备药，如扑尔敏、扑热息痛、凯瑞坦、特非那定等。局部治疗可采用二丙酸氯硝西平气雾剂鼻腔喷雾或麻黄碱地塞米松滴鼻液等。