所谓牙龈肿痛，其实就是牙根处的疼痛，周围的牙肉肿胀，所以叫牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙疼真让人抓狂。是药三分毒。药物不如食物。有些食物可以缓解牙龈肿胀。那么，牙龈肿痛吃什么食物比较好呢？让我们来看看。

1.奥尼恩斯（姓氏）

每个人都有摸洋葱会让我们流泪的感觉，但是你知道吗？洋葱的天然汁液可以帮助你缓解牙痛。只要一点点就能减轻你几个小时的疼痛。切下一片放在牙痛的牙齿上，或者把里面的汁液挤到碗里，用滴管点在牙痛的地方。

2.酸橙汁

酸橙含有强烈的柑橘酸，可以杀死许多细菌。你可以把它捣碎，把果汁放在杯子里，然后吸入滴管，让这些果汁变成止痛药滴在牙齿上。它可以清洁你的牙齿，同时清除导致感染的有害细菌。但是，如果你的口腔有溃疡或伤口，尽量避免使用这种方法。

3.芹菜

芹菜性凉味甘，有清热解毒的功效。牙痛时可榨汁饮用，可缓解牙痛症状。同时还具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃活血、清肠通便、润肺止咳、降血压、健脑安神的功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用。

4.苦瓜

苦瓜性寒，味苦。具有消炎、退热、解毒、去火的功效。发作时吃了可以缓解牙痛。苦瓜怎么吃好还是凉的？凉拌可以很好的保留苦瓜中所含的维生素。如果用爆炒的方法，这些维生素会在爆炒的过程中大量流失。而且炒菜后油的含量比较高，人吃完会摄入更多的油，起不到降火气的作用。

5.精力

生姜有消炎止痛的作用。牙痛时，取新鲜生姜，咬在疼痛的牙齿上，可以缓解牙痛。不要吞下去。尤其是夏天，适当吃点生姜还能抑制肠胃细菌的生长，生姜还能杀灭口腔和肠道致病菌。

6.绿豆

绿豆有清热解毒的作用。牙痛患者生病时，适当食用可以减缓牙痛症状。而且绿豆粉降脂效果显著。绿豆含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆盐分泌，减少小肠对胆固醇的吸收。