王新霞
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泡脚可以改善睡眠质量吗
发布时间：2023-01-02
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生活中，可以通过泡脚消除疲劳，帮助身体镇静安神，提高睡眠质量。泡脚对人体非常有益。首先，泡脚可以促进血液循环。睡前泡脚可以改善血液循环不畅的问题，避免因血液循环不畅而引起的手脚冰凉。同时可以提高脚部温度，从而缓解心脏压力，有助于睡眠。其次，泡脚还可以刺激足部的穴位和经络，起到按摩作用，疏通穴位，安神定志。另外，晚上睡觉前泡脚也可以调节身心。泡脚可以放松足部和小腿的经络，促进血液循环，改善心脑器官的血液供应，放松身体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
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