心肌缺血患者不仅要及时到正规医院进行治疗，还要在日常生活中做好护理。他们应该得到足够的睡眠，每天不少于八小时，而且要劳逸结合，以帮助病人尽快恢复健康的身体。下面小编就给大家具体介绍一下心肌缺血患者的日常保健方法。

休息一下

睡眠每天不应少于8小时。一个半到两个小时的午睡可以保护他们的心血管系统免受过度压力。不要用任何形式的活动来代替人们绝对需要的卧床休息。但是休息一定要和工作量成正比。

适度作息

白天坐下休息，双腿微抬，每次15-20分钟。平躺在地板或硬木地板上是非常有益的。对于工作中需要长时间坐着的人，每天要从办公桌前站起来几次，每次持续3到5分钟。

合理的饮食

除了遵医嘱服药，把精力放在食疗上，在饮食上做到:粗粮细粮搭配；荤素搭配，大部分是蔬菜；低盐低糖，以清淡为主；不要吃油炸食品，不要喝酒，不要抽烟。站着走路吃东西会给心血管系统增加额外负担。你应该一直坐着吃饭，午休的时候一定要有20-30分钟的时间躺着或者坐着。之后，不要立即从事激烈的活动。

睡觉的时候，脚是抬高的。

血压正常或偏高的人，睡眠时要把腿垫抬高7-10cm，这样有助于快速入睡。一开始可能会有一种血往头上流的感觉。为了缓解这种感觉，可以使用较高的枕头。保持腿部和下肢略高于心脏水平是很重要的。但是，血压在100/60以下的人不要这样做。

以上就是心肌缺血患者日常保健方法的介绍。希望大家在日常生活中能根据以上介绍及时做好保健工作，帮助心肌缺血患者早日恢复健康的身体。边肖提醒患者朋友们，保持积极的治疗态度，对治疗很有帮助。