孕妇吃什么蔬菜治疗便秘？多吃含粗纤维的蔬菜是最有效的:很多女性在怀孕期间都会出现便秘的情况，发病时间大多在孕晚期。这与胎儿增大时子宫对肠胃的压迫密切相关，使肠胃蠕动和消化能力变差。孕妇便秘的危害也非常大。所以要尽早治疗。在这个时期，为了胎儿的健康，不能随便用药，饮食调理也是最重要最有效的方法。

患有便秘的孕妇应注意多吃含有粗纤维、具有润肠作用的新鲜蔬菜，可促进胃肠蠕动，增加粪便水分，有效缓解和治疗便秘。可以食用的蔬菜如下:

孕妇吃菠菜治疗便秘:菠菜富含铁和叶酸，对孕妇及其胎儿的健康非常有益。因此，它是一种非常适合孕妇的食物。中医认为，菠菜还有降气通便的功效。因此，便秘的孕妇可以适当吃一些菠菜，但一定要避免与含钙的食物同时食用。吃的时候，有些草酸要用水焯一下。

孕妇用红薯叶治疗便秘:红薯叶可以润滑通便，润肠的作用很强。如果准妈妈便秘，可以用红薯叶煲汤，也可以用热油炒红薯叶，加盐调味食用，通便效果很好。

孕妇吃绿豆芽治便秘:很多人不知道绿豆芽还有润肠通便、预防便秘的作用。但考虑到绿豆芽性寒，准妈妈平时不要吃太多，以防便秘！

孕妇用大白菜治便秘:大白菜又叫油白菜。中医认为，这种蔬菜性质温和，味甘，有很强的清热和胃的作用。大白菜还含有比大白菜更多的粗纤维等物质。便秘的准妈妈吃了之后可以增加肠胃蠕动，同时还可以增强消化腺的分泌功能，对食物的消化和排泄非常有利。

孕妇还可以多吃芹菜、白菜、大白菜等蔬菜。、多吃玉米、燕麦等粗粮，或者多喝含有活性益生菌的和谐酸奶，多吃一些油性坚果、动物肝脏等。除了多吃这些有益的食物，准妈妈们也要少吃一些滋补、精细的食物，防止肠火导致便秘的发生或加重！