皮肤暗黄可能是休息不好、营养不足、电脑辐射等原因造成的。如果长时间面对电脑，皮肤很容易变黄。在饮食方面，需要特别注意鲜嫩美白的水果的选择。晚上睡觉前要彻底清洁皮肤，涂点保湿霜，多做护肤补水面膜，这样皮肤会逐渐变白。全身皮肤暗沉怎么办？

1.健康的生活方式:由于经常熬夜或失眠多梦，胆肝得不到充分的休息，皮肤常出现粗糙、斑疹、面色暗黄。想要调整暗黄的面色，首先需要让胆囊和肝脏有足够的休息。此外，良好的生活方式还可以帮助皮肤保持年轻的状态，保持红润的肤色。比如我经常参加户外运动，让自己的身心保持愉悦的状态和平和的心态。人体的基础代谢和血气运行都走上了正常的轨道，暗黄的面色自然会淡去。

2.护肤:特别注意皮肤的清洁和保湿，多敷有保湿补水作用的面膜。出门的时候要用防晒霜保护皮肤。另外，尽量避免过度使用护肤品。即使使用护肤品，也需要彻底卸妆，防止护肤品中的重金属元素损伤皮肤。皮脂腺油脂过多导致皮肤发黄:如果油脂沉积在皮肤表层，老角质层和污垢不立即清除，也会导致皮肤发黄。

3.在饮食上要特别注意:在饮食上，需要吃补气血的食材，还需要多吃含蛋白质食物和叶酸的蔬菜，尽可能保证营养均衡。另外，要少吃生冷食物和辛辣食物。造成皮肤发黄的成分:胡萝卜、橙汁、菠菜、白菜等蔬菜水果中含有胡萝卜素。摄入过多导致胡萝卜素血尿，引起皮肤发黄，严重时可侵犯整个皮肤。

4、促进身体排毒:血液循环不畅导致皮肤发黄，肝脏可直接伤害血液，肝火旺盛，皮肤自然暗沉。体内毒素也是肤色暗沉的主谋。毒素沉积在体内，无法排出，所以很容易停留在皮肤里，造成暗沉。早上也可以喝柠檬红茶，或者吃一些排毒的食物。白天喝茶也可以清除体内毒素。

所以，想要拥有细腻有光泽的肌肤，一定要养成良好的生活方式，适当运动，按时吃饭休息，不要熬夜。也可以选择一些适合自己皮肤的护肤品来保持皮肤不老化，发黄暗沉的皮肤逐渐得到改善。