失眠对于上班族来说是一件非常危险的事情。不仅关系到上下班路上的安全，还会大大降低工作的积极性。工作中会出现各种错误，让失眠的朋友身心疲惫。今天就来说说上班族失眠的六大危害。大家一起来听！

第一，失眠会导致事业受挫，事故高发。

偶尔失眠带来第二天的疲劳和动作不协调。长期失眠说明职业行为不良，注意力无法集中，记忆力障碍，无法工作，事故率是正常睡眠者的两倍。

美国某空军基地的一项纵向研究显示，与睡眠正常的人相比，失眠的人晋升难度更大，工资更低，往往不能延长服役期。

第二，失眠会导致精神障碍。

研究表明，失眠一周的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等。严重者还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重精神障碍。持续失眠还会使人情绪低落或无法维持白天旺盛的精力，从而影响社会功能。

第三，失眠会导致自杀率上升。

失眠的第三个可能后果是精神症状，如易怒、情绪脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣、性欲下降、焦虑、抑郁等。此外，失眠者患抑郁症的人数是正常人的3倍。在患有抑郁症和严重失眠的患者中，他们的自杀率大大增加。近年来，中年人、年轻人和大学生的自杀率有所上升。

第四，失眠会诱发其他疾病。

失眠与身体疾病密切相关。睡眠不足会降低人体免疫力，降低对疾病的抵抗和恢复能力，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠疾病等身心疾病。实践证明，术后病人睡不好觉，明显延长伤口愈合时间。如果他们的基本睡眠得不到满足，他们身体恢复的希望几乎可以忽略不计。

5.失眠会造成巨大的社会损失。

睡眠不足间接造成的经济损失和危害性更是触目惊心。白天身体疲劳，精神衰弱，大大增加了工作中发生事故的几率，不仅害死自己的生命还危及他人的生命，给社会造成巨大损失。

有数据显示，美国因失眠引发的交通事故占交通事故总数的7%。众所周知，美国宾夕法尼亚州核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅等几起世界重大事故，都与操作人员睡眠不足不无关系。

6.失眠导致身体发育迟缓，缓解亚健康

如果儿童睡眠严重不足，可影响其身体发育，因为睡眠时，尤其是深度睡眠时，大脑内分泌生长激素最丰富，是促进儿童骨骼生长的主要物质。生长激素还能加速皮肤细胞的新陈代谢，燃烧体内脂肪，使人体的新陈代谢保持在“年轻”状态，所以睡眠充足的人有着滋润美丽的脸庞和匀称的身材。

以上详细介绍了上班族失眠的六大危害，希望得到大家的重视，尽快自我调整到正常状态。只有晚上睡眠充足，白天才有力气工作。像这种人应该避免喝咖啡和浓茶，也要注意不要吃太刺激的食物，保持乐观的心态。