现在有很多人患有高血压，尤其是中老年人，他们生病时会头晕。我怀孕的时候得了高血压，高峰的时候达到180。因为孕期不能吃药，所以找医生要了一些自我调节的方法。通过饮食调节和穴位按摩，降低了我的血压，生完孩子后血压一直正常。这里有一些治疗高血压的小贴士。

1、

饮食。高血压患者应控制能量摄入，少吃含蔗糖的食物，少吃脂肪，做饭时使用植物油，多吃海鱼和新鲜蔬菜。特别注意限制盐的摄入量，每天控制在6g以下。本来我的嘴就很重，一时适应不了清淡的菜，就采取了逐渐减量的方法。现在我已经适应了淡而无味的味道。

2、

民间偏方。玉米须有很好的降血压作用。玉米须洗净，用开水冲泡。每天喝几次，每次25-30g。

3、

按摩疗法。在手上轻轻擦点油，从眉心往下压到鼻尖。注意控制力度，感觉有点痛。另外，顺着一个方向走，不要来回走。有时间经常做，坚持一段时间后血压慢慢下降。