高原地区，即海拔3000米以上的地区。其特点是海拔高，空气含氧量低，导致人体缺氧，从而引发高原反应，如急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。高原反应是非常正常和常见的。如果短时间内进入3000米以上的高原，会出现头晕、头痛、喘不过气来的情况。比较严重的有恶心、呕吐、失眠，甚至有一定程度的面部浮肿。先说高原反应的防治。

1、

进入高原前，应先去正规医院体检。心脏病患者不能进入时。同时，进入高原前，禁止吸烟、饮酒，预防上呼吸道感染，携带必要的急救药品等物品。保持乐观的心情，有良好的心理素质。

2、

高原反应通常会自愈。如果症状严重，可以口服止痛药和安定缓解高原反应。同时，也不要过度劳累或感冒，尤其要防止上呼吸道感染。如果有高原肺水肿，先用药物治疗，再快速回答低海拔地区的问题。

3、

吃饭的时候不要暴饮暴食。吃些高热量易消化的东西。以免对胃造成负担，从而引起胸闷。半卧位睡眠，以减轻心脏负担。刚进入高原的时候，前几天不要洗澡，因为洗澡会消耗更多的氧气。

注意高原温差大，防风寒感冒。准备适当的药物以防意外。紫外线在高空很强，可以防止灼伤。万一受伤，要及时就医，防止病情恶化。